deine inneren Saboteure zu erkennen
mit ihnen Frieden zu schließen
und endlich deinen Weg zu gehen
Während der 7 Tage tauchst du aus dem Lärm deines Alltags ab – und kommst ganz bei dir selbst an. Du erkennst, wie oft du dich anpasst, um zu funktionieren, statt deinem eigenen inneren Ruf zu folgen.
Alte Muster wie „Ich muss stark sein“, „Ich darf nicht zu viel sein“ oder „Ich bin nicht wichtig“ werden spürbar – und dürfen sich lösen.
In einem geschützten Raum zeigst du Seiten von dir, die du sonst oft versteckst: Verletzlichkeit, Sehnsucht, Kraft, Wut, Lebendigkeit.
Du gehst durch intensive innere Prozesse – und kommst in Kontakt mit dem, was dich wirklich ausmacht.
Am Ende dieser Reise stehst du aufrechter, klarer und verbundener mit dir selbst da – mit einem echten Gefühl von: Das bin ich. Und so will ich leben.
27. September – 03. Oktober 2025
Heidehof, Eifel
Noch freie Plätze
Team:
Christina & Felix
29. November – 05. Dezember 2025
Heidehof, Eifel
Noch freie Plätze
Team:
Christina & Martin
14. – 20. März 2026
Heidehof, Eifel
Noch freie Plätze
Team:
Christina & Team
Sa. 27. Juni – Fr. 03. Juli 2026
Heidehof, Eifel
Noch freie Plätze
Team:
Christina & Team
Sa. 24. Oktober – Fr. 30. Oktober 2026
Heidehof, Eifel
Noch freie Plätze
Team:
Christina & Team
Sa. 12. Dezember – Fr. 18. Dezember 2026
Heidehof, Eifel
Noch freie Plätze
Team:
Christina & Team
Heidehof, Eifel
Nohner Mühle, Eifel
Viele erkennen, wie stark sie sich mit ihrer Funktion im Leben identifizieren – Mutter, Partnerin, Teamleiterin – und wie wenig Raum sie sich selbst jenseits davon geben.
Ein riesiger Aha-Moment: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern die Grundlage für ein erfülltes Leben.
Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Freude wurden oft angepasst, unterdrückt oder schön geredet. Auf der Heldenreise dürfen sie endlich da sein – roh, echt, transformierend.
Viele erleben erstmals, wie es sich anfühlt, Klarheit aus dem Bauch heraus zu spüren – und nicht mehr ständig abzuwägen, zu analysieren, zu zweifeln.
Durch intensive Körper- und Selbsterfahrungsprozesse kommen viele wieder in Kontakt mit ihrer inneren Stärke – nicht laut, sondern tief und verlässlich.
Der Alltag ist oft effizient organisiert, aber innerlich leer. Die Heldenreise öffnet Türen zu dem, was wirklich lebendig macht, damit du deinen Alltag neu erleben darfst.
Du spürst diesen Drang, endlich loszulegen – aber dann flüstert eine Stimme:
„Was, wenn du scheiterst? Bleib lieber, wo es sicher ist.“
Du weißt eigentlich genau, was du erreichen willst – doch im nächsten Moment hörst du:
„Wer glaubst du eigentlich, wer du bist? Das schaffst du nie.“
Du willst deine volle Kraft entfalten – doch dieser unsichtbare Widerstand hält dich gefangen, als läge eine Kette um deine Seele.
Wir alle kennen diesen inneren Zwiespalt.
Da ist das Engelchen, das mir zuspricht: „Du kannst das! Vertrau dir!“
Und da ist der Dämon, der höhnt: „Du bist nicht gut genug. Wozu das Risiko?“
Tag für Tag ringen sie um die Vorherrschaft in deinem Kopf. Und währenddessen? Du bleibst stehen – und eine Unzufriedenheit in dir und deinem Leben breitet
sich aus und macht müde .
Warum fühlt sich dieser Kampf so zermürbend an?
Der Dämon ist kein Feind – er ist die Angst, die dich beschützen will. Das Engelchen ist deine Sehnsucht nach Freiheit, Wachstum und Sinn. Beide wollen dein Bestes – aber solange sie gegeneinander kämpfen, verlierest du Kraft, Klarheit und Mut.
Fühlst du dich im Außen erfolgreich – aber innerlich oft leer oder orientierungslos?
Lebst du ein funktionierendes Leben, aber vermisst echte Lebendigkeit und Tiefe?
Hast du das Gefühl, ständig für andere da zu sein – aber selbst dabei auf der Strecke zu bleiben?
Kennst du diesen leisen inneren Ruf nach Veränderung – aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Spürst du, dass du dich zu oft anpasst, um dazuzugehören oder „richtig“ zu sein?
Zweifelst du an dir – obwohl du im Außen „alles im Griff“ hast?
Hast du viele Ideen, Wünsche oder Träume – aber keinen Zugang zur Umsetzung?
Hast du manchmal das Gefühl, dass du dein eigenes Leben irgendwie verpasst?
Nach Jahren des Funktionierens spürst du wieder, dass du da bist. Du erlaubst dir echte Emotionen, bekommst Zugang zu deiner Intuition – und beginnst, dich selbst wieder zu fühlen.
Die diffuse Unzufriedenheit wird greifbar. Du gewinnst Klarheit darüber, was dich erfüllt – und bekommst innerlich die Erlaubnis, deinen eigenen Weg zu gehen.
Statt weiter alles zu kontrollieren, wächst in dir das Vertrauen: „Ich kann mich auf mich verlassen.“ Diese innere Stabilität schenkt dir Mut und Orientierung.
Anstelle von Selbstkritik tritt Mitgefühl. Du erkennst, dass du nicht „besser“ werden musst – sondern dass du längst genug bist. Das verändert, wie du mit dir umgehst.
Jeder Seminartag ist einem bestimmten Thema gewidmet, das sich am Verlauf des Monomythos –
der klassischen Heldenreise nach Joseph Campbell orientiert.
Die Struktur der Woche folgt dabei bewusst den inneren Stationen dieses archetypischen Weges:
vom Ruf zur Veränderung
über das Verlassen der Komfortzone
das Begegnen innerer Widerstände und Schatten
bis hin zur Wandlung, Integration und Rückkehr mit neuer Kraft
Diese thematische Führung gibt dir Orientierung und Tiefe – und unterstützt dich dabei, Schritt für Schritt deinen ganz persönlichen Weg durch die Heldenreise zu gehen.
08:00–09:00 Uhr: Ankommen im Tag
Gemeinsames Frühstück in Ruhe – Zeit für Genuss, erste Gespräche oder stilles Erwachen.
09:00–09:30 Uhr: Meditation & Einstimmung
Wir beginnen den Tag bewusst – mit einer geführten Meditation oder einer stillen Reise nach innen.
09:30–10:30 Uhr: Morgenrunde
Raum für Austausch, Fragen und die Integration des Erlebten – verbunden und getragen von der Gruppe.
10:30–10:45 Uhr: Kaffeepause
Ein kurzer Moment zum Durchatmen, für Tee, Kaffee oder einen Blick in die Natur.
10:45–13:00 Uhr: Seminarzeit (1. Teil)
Intensive Prozessarbeit, kreative Methoden oder Körperübungen – je nach Thema des Tages.
13:00–14:30 Uhr: Mittagspause & Zeit für dich
Leckeres Essen, Rückzug, ein Spaziergang oder ein kurzer Powernap – wie es dir guttut.
14:30–16:30 Uhr: Seminarzeit (2. Teil)
Vertiefung, Bewegung, Begegnung – das, was jetzt dran ist.
16:30–17:00 Uhr: Kaffeepause
Zeit für Stille oder ein offenes Ohr – ganz, wie du es brauchst.
17:00–18:30 Uhr: Seminarzeit (3. Teil)
Raum für Integration, Ausdruck oder sanfte Körperarbeit
18:30–19:30 Uhr: Abendessen
Nährende Kost und Gemeinschaft – ein Ausklang, der den Körper stärkt
19:30–22:00 Uhr: Abendliches Erleben
Tiefe Rituale, Selbsterfahrung oder stille Reflexion – die Abende tragen oft das Herzstück des Tages.
Du bekommst einen klaren Zugang zu deinen Gefühlen – auch zu denen, die du lange weggeschoben hast.
Du beginnst, dein Leben bewusster zu gestalten – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Du spürst wieder, wer du bist, jenseits deiner Rollen, Pflichten und Erwartungen.
Du triffst Entscheidungen nicht mehr aus Angst, sondern aus innerer Klarheit.
Du fühlst dich lebendig, verbunden und emotional berührt – auf eine ehrliche, heilsame Weise.
Du lernst, besser mit inneren Konflikten und Selbstzweifeln umzugehen, damit du dich nicht länger selbst im Weg stehst.
Du erlebst, wie gut es tut, dich wirklich zu zeigen – und dabei angenommen zu werden.
Du wirst ehrlicher und liebevoller mit dir selbst – und das verändert auch deine Beziehungen.
Du gehst mit neuen Impulsen, innerer Klarheit und einem gestärkten Vertrauen in dich selbst aus der Woche heraus.
Du bleibst dir selbst näher – auch wenn das Leben wieder lauter wird. Statt dich zu verlieren, findest du Halt in dir.
Wir arbeiten mit gestaffelten Preisen, um möglichst vielen Menschen die Teilnahme zu ermöglichen – unabhängig von ihrer finanziellen Situation
Der Richtpreis für die eine Woche Heldenreise ist: 950 €
Du kannst selbst wählen, was für dich stimmig und machbar ist:
500 – 850 € → bei geringem Einkommen
850 – 1.200 € → bei regelmäßigem, durchschnittlichem Einkommen
1.200 – 2.000 € oder mehr → bei angenehmem, stabilem Einkommen
Diese Staffelung basiert auf dem Gedanken der Solidarität: Wir alle leben mit unterschiedlichen finanziellen Voraussetzungen. Unsere Preisstruktur soll dem gerecht werden – und ermöglichen, dass jede*r teilnehmen kann, der oder die sich innerlich gerufen fühlt.
Wir vertrauen darauf, dass du einen Beitrag wählst, der sich fair und stimmig für dich anfühlt.
475 € pauschal ist dein Beitrag für die Unterkunft und Verpflegung
Inklusive:
*Hinweis: In Einzelfällen – je nach Gruppengröße – kann es vorkommen, dass ein Doppelzimmer ein externes Bad in einem benachbarten Appartement mitnutzt. Wir achten dabei auf faire und stimmige Lösungen für alle Beteiligten.
Unser Heldenreise-Seminar findet aktuell auf dem wunderschönen Heidehof in der Eifel statt – einem echten Rückzugsort mitten in der Natur, nur ca. 1,5 Stunden von Köln entfernt und direkt an der belgischen Grenze gelegen.
Du wohnst in einem liebevoll eingerichteten Zimmer innerhalb eines Appartements, das du dir mit anderen Teilnehmerinnen teilst.
Der Seminarraum ist ein echtes Highlight: lichtdurchflutet mit bodentiefen Fenstern, die den Blick freigeben auf einen natürlichen Schwimmteich und den dahinterliegenden Wald.
Alles an diesem Ort strahlt Ruhe, Klarheit und Schönheit aus – ideal, um tief in deinen Prozess einzutauchen, aufzutanken und dich auf das Wesentliche zu besinnen: dich selbst.
Idyllisch, achtsam gestaltet und mit viel Raum für Rückzug.
Ich bin Christina Hoffmann – psychodynamische Körpertherapeutin (HP psych), zertifizierte Heldenreise Seminarleiterin und leidenschaftliche Begleiterin auf dem Weg zu mehr Selbstverbindung und Lebensfreude.
Ich begleite seit über 14 Jahren Menschen auf dem Heldenreise Seminar – einem kraftvollen Prozess innerer Selbsterkenntnis und Veränderung. Mein eigener Weg führte mich durch Krisen, Umbrüche und intensive Suchbewegungen, bis ich erkannte:
Als Körpertherapeutin und Seminarleiterin arbeite ich mit viel Herz, Klarheit und Tiefe. Ich halte Räume, in denen du dich sicher fühlen kannst – auch mit den Seiten von dir, die du vielleicht sonst lieber versteckst. Ich spüre schnell, worum es in der Tiefe wirklich geht, und helfe dir, durch innere Blockaden hindurch in Kontakt mit deiner Lebendigkeit zu kommen.
In meiner Arbeit verbinde ich therapeutisches Wissen, über viele Jahre gewachsene Erfahrung mit Gruppenprozessen und eine tiefe Achtung vor deiner individuellen Geschichte. Die Teilnehmer*innen meiner Seminare sagen oft, dass sie sich bei mir gesehen, gehalten und gleichzeitig liebevoll herausgefordert fühlen – genau in der Mischung, die echte Veränderung möglich macht.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch bereits alle Ressourcen in sich trägt, um ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu führen. Mein Herzensanliegen ist es, dich auf dieser Reise zu dir selbst einfühlsam und professionell zu unterstützen.
Mit meiner langjährigen Praxis, meinem feinen Gespür für gruppendynamische Prozesse und meiner warmherzigen, klaren Art biete ich dir den sicheren Rahmen, in dem Transformation wirklich geschehen kann.
„Ich hatte keine Ahnung, worauf ich mich bei der Heldenreise einlassen würde – und doch wurden meine Erwartungen bei Weitem übertroffen.
Der gesamte Prozess, die wunderbaren Menschen, die ihn mit mir geteilt haben, sowie Christina und ihr Team – alles hat einfach perfekt gepasst. Es war eine unvergessliche Woche voller intensiver Erfahrungen, tiefer Verbundenheit und Wertschätzung.
Ich habe mich sehr wohl und aufgehoben gefühlt und durfte einfach ganz ich selbst sein. Diese Reise wird für immer einen besonderen Platz in meinem Herzen haben!“
„Wenn du dir wirklich in der Tiefe begegnen und dort etwas bewegen möchtest, geh auf Heldenreise mit Christina und ihrem Team! Es ist ein
sehr berührender Weg.
Unterstützt durch die enge, mitfühlende Begleitung konnte ich mich unbekannten Herausforderungen stellen und zu wichtigen Erkenntnissen gelangen, die ich auf keinen Fall mehr missen möchte.
Vielen lieben Dank an Christina, Daniel und Tini.“
„Ich war auf der Suche nach etwas nicht Greifbarem. Im Bilderbuch meines Lebens blätternd habe ich lange vermisste Teile von mir wiedergefunden und auch Seiten rausgerissen.
Ich bin geblisst! In mir ist ein großes, silbriges Glitzern.“
„Ich habe aufgehört zu kämpfen. Ich habe gelernt, meine Trauer zu fühlen, sie gehen zu lassen und sie mit Glück zu ersetzen.
Ich komme endlich zur Ruhe.“
„Die Heldenreise mit Christina und ihrem Team (Daniel und Tini) und den tollen Menschen in der Gruppe war eine extrem wertvolle Erfahrung in meinem und für mein Leben.
Ich bin dem Menschen, der mir diese Reise empfohlen hat, unendlich dankbar.
Würde jeder Mensch einmal im Leben diese Reise machen, wäre die Welt ein besserer Ort.“
Hier habe ich die Antworten auf die häufigsten Fragen zusammengefasst:
Inhaltlich geht es in der Heldenreise um unseren inneren Grundkonflikt. Das uns allen bekannte Dilemma zwischen dem Bedürfnis nach Freiheit (Sehnsucht, Wünschen, Veränderung etc.) sowie dem Bedürfnis nach Sicherheit (Schutz, Beständigkeit etc.) andererseits. Alle diese inneren Stimmen sind uns vertraut. Du hast ausreichend Zeit, diese Seiten zunächst kennenzulernen und dann die Möglichkeit, diese miteinander streitenden Persönlichkeitsanteile von dir in Kontakt zu bringen.
Oft ist es ein Gefühl von Unzufriedenheit in der aktuellen Lebenssituation. Irgendetwas läuft nicht so, wie geplant, eine Krise bahnt sich an oder ist bereits in vollem Gange oder einfach das Gefühl, dass das Leben so viel mehr bieten könnte, als es gerade tut. Wünsche und Sehnsüchte drängen in das Leben.
Die Gruppe der Teilnehmer*innen ist so bunt wie das Leben. Männer und Frauen unterschiedlichsten Alters und Berufsstandes. Ich empfehle eine gefestigte Ich-Struktur, daher sollte man mindestens volljährig sein. Nach oben ist keine Grenze gesetzt, die älteste Teilnehmerin die an einem meiner Seminare teilgenommen hat, war 72 Jahre alt. Aber die Mehrheit liegt zwischen Mitte dreißig bis Ende fünfzig. Einige davon haben schon Erfahrung im Seminar- und Selbsterfahrungsbereich, andere wiederum überhaupt nicht.
Typische Fragen unserer Teilnehmer*innen können sein:
War das schon alles? Wann geht mein Leben denn richtig los?
Verlasse ich die Beziehung, die mir nicht gut tut, aber Sicherheit bietet?
Wage ich es, auf meine Herz zu hören?
Nehme ich den besser bezahlten Job, obwohl ich dafür meinen Heimatort aufgeben muss?
Lebe ich eigentlich meinen Lebenstraum?
Und natürlich die Sinnfrage schlechthin: “Wer bin ich?” Und was will ich vom Leben oder das Leben von mir?
Viele Anbieter für das Seminar „Heldenreise“ nach Paul Rebillot nehmen 15 und mehr Teilnehmer mit in diese Woche, es gibt sogar einen, bei denen die Gruppengröße 24 Menschen beträgt.
Das wirst du bei SOUL EVENT nicht vorfinden.
Mein Anliegen ist es , eine hochwertige, intensive und individuelle Betreuung anzubieten, das funktioniert nur, bei einer kleinen Anzahl von Teilnehmern. Daher wirst du bei meinen Heldenreisen nie mehr als zehn (10) Teilnehmer vorfinden.
Das ist in meinen Augen der größte Unterschied zwischen SOUL EVENT und allen anderen Anbietern dieses intensiven Selbsterfahrungsprozesses.
Diese intensive Woche sollte Zeit und Raum bekommen, um sich zu setzen und zu integrieren. Auf Wunsch biete ich 1:1 Sitzungen an, um an Themen weiterzuarbeiten. SOUL EVENT bietet weitere Seminare von Paul Rebillot an sowie eigene Seminare, zum dranbleiben und auffrischen.
Ich empfehle den NavigationsKurs nach der Heldenreise, weil wir dort noch einmal thematisch an den Anfang der Heldenreise andocken.
Das Wichtigste zuerst: Die Heldenreise® ist eine eingetragene Marke des Instituts für Gestalt und Erfahrung (IGE, Wasserburg) für die Bereiche Seminare, Coaching und Training. Damit wird dafür gesorgt, dass nur Heldenreise-Seminare nach Paul Rebillot auch so genannt werden und dass sie nur von ausgebildeten Personen geleitet werden. SOUL EVENT und Christina Hoffmann sind befugt, die Marke zur Bezeichnung der von uns geleiteten Seminaren zu verwenden. Wir arbeiten mit kleinen Gruppengrößen bis max. 12 TN*innen.
Buch dir gerne ein unverbindliches Gespräch, wenn du gerne eine persönliche Beratung brauchst, schreib mir bei Fragen oder lade dir den Anmeldebogen herunter und schick es uns ausgefüllt zurück.
Nach Durchsicht deiner Anmeldung und sofern keine Rückfragen sind, bekommst du als Teilnahmebestätigung deine Rechnung über 450 Euro für deine Unterkunft und Verpflegung.
Nach Zahlungseingang deiner Unterkunft & Verpflegungs-Kosten bekommst du eine Mail mit weiteren Informationen zu dem Heldenreise Seminar.
Die Rechnung für deinen gewählten Seminarbeitrag erhältst du etwa zwei Wochen vor Seminarbeginn. Ratenzahlung ist auch möglich.
Rechtzeitig vor dem Seminar schicken wir dir eine E-Mail mit den letzten wichtigen Informationen zum Seminar und einer Teilnehmer*innen Liste für mögliche Fahrgemeinschaften.
Schreib mir gerne hier, falls du weitere Infos erhalten möchtest. Ich antworte dir innerhalb kurzer Zeit.